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2021年06月29日(火)

男子会ならぬ 断酒会はじめました。 [Blog]

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突然の報告ですが 私は 6月1日から お酒を断ちました。

既に 4週間ですが 禁断症状もなく手が震えたり 冷や汗をかく事もなくあっさりと辞めれたので やっぱり私はアル中でもアルコール依存症でもないんだと今回強く思っていましたが、、、。

実は、完全に酒を断つのは そんなに甘くないみたいなんです。 

二十歳になる前からダラダラと呑んでいましたが 30代くらいから更に加速して40代そして現在50代 の飲める量は増えつつあり 昨年のコロナでは 独り家呑みも加速。

それでも 自分では自信を持って自分をコントロールしているつもり。 毎日仕事もしてやることやってるんだから 好きなだけ酒くらい飲ませてくれとばかりに ビール、ワイン、焼酎などなど連日連夜の繰り返し。

そして最近になって知ったのが 酒を飲む事で脳内物質のドーパミンが 自分を支配して満たされる事もないまま体も病んで行くという 絶対的な事実。  そして長年のアルコール漬けの脳には その飲みたくなるスイッチが永遠にあって無くなる事はないと言う。

要するに お酒は、世界で公共に売られている魔法の液体で 飲めば飲むほどやめられない。 言い換えれば 合法なドラッグ? それを今更 知った自分です。

そんな訳で 昨日恐るおそる 世界的にも知られているAA MEETINGと言う 断酒会を覗いて来ました。

お酒をやめたい人達が 集まってお互いを励ますために自分の失敗話などをして アルコール依存症に舞い戻るのを食い止めるのが 最大の目的なんですが 驚いたことに断酒生活を続けて3年、10年、30年の人達が 集ってるんです。
更に 自己紹介では 自分は、アルコール依存症ですと宣言するのも ビックリしました。

なんでだ? って思って帰って来てから YOUTUBEでその手を色々勉強してみると やっぱり何年たっても 無くなる事のない 飲酒スイッチが脳に存在して いつかまた1杯のつもりで飲んでしまえば 直ぐに元に戻ってしまうのが常なようです。

私は、もう峠は越えた気持ちでしたけど そう簡単には行かないのでしょうか?

一生飲まないと自分に言い聞かせていますが これからが勝負? と言うかこれから先ずっと勝負みたいです。

波乗り仲間の90%以上は 飲み仲間と言ってもいいくらいみんなお酒大好き人間なので 今後の飲み会では どうすればいいのかまだ分かりませんが ひたすらソーダ水飲んでみんなの話聞いてますよ。 (笑  

みんなが飲む事に関しては 全く気にしませんが 私に勧めるのはやめて下さいね。

もう今までに 一生分以上のお酒飲んでますので この辺で引退します。 どっちにしても長引くコロナで2019年まで続いた 毎年恒例日本での黄金飲み会伝説は もう今では想像も出来ない状態ですよね。 

長生きする為とかじゃなくて 死ぬまでいい波乗りたいし、仕事もしたい。 酔って他人に迷惑をかけないためにも 断酒生活続けますので どうか見守って下さい。

MAHALO

断酒会の教え

AA12のステップ

1 私たちはアルコールに対し無力であり、思い通りに生きていけなくなっていたことを認めた。

2 自分を超えた大きな力が、私たちを健康な心に戻してくれると信じるようになった。

3 私たちの意志と生き方を、自分なりに理解した神の配慮にゆだねる決心をした。

4 恐れずに、徹底して、自分自身の棚卸しを行ない、それを表に作った。

5 神に対し、自分に対し、そしてもう一人の人に対して、自分の過ちの本質をありのままに認めた。
6 こうした性格上の欠点全部を、神に取り除いてもらう準備がすべて整った。

7 私たちの短所を取り除いて下さいと、謙虚に神に求めた。

8 私たちが傷つけたすべての人の表を作り、その人たち全員に進んで埋め合わせをしようとする気持ちになった。

9 その人たちやほかの人を傷つけない限り、機会あるたびに、その人たちに直接埋め合わせをした。

10 自分自身の棚卸しを続け、間違ったときは直ちにそれを認めた。

11 祈りと黙想を通して 、自分なりに理解した神との意識的な触れ合いを深め、神の意志を知ることと、それを実践する力だけを求めた。

12 これらのステップを経た結果、私たちは霊的に目覚め、このメッセージをアルコホーリクに伝え、そして私たちのすべてのことにこの原理を実行しようと努力した。




1 We admitted we were powerless over alcohol—that our lives had become unmanageable.

2 Came to believe that a Power greater than ourselves could restore us to sanity.

3 Made a decision to turn our will and our lives over to the care of God as we understood Him.

4 Made a searching and fearless moral inventory of ourselves.

5 Admitted to God, to ourselves, and to another human being the exact nature of our wrongs.

6 Were entirely ready to have God remove all these defects of character.

7 Humbly asked Him to remove our shortcomings.

8 Made a list of all persons we had harmed, and became willing to make amends to them all.

9 Made direct amends to such people wherever possible, except when to do so would injure them or others.

10 Continued to take personal inventory and when we were wrong promptly admitted it.

11 Sought through prayer and meditation to improve our conscious contact with God, as we understood Him, praying only for knowledge of His will for us and the power to carry that out.

12 Having had a spiritual awakening as the result of these Steps, we tried to carry this message to alcoholics, and to practice these principles in all our affairs.

Posted at 18時09分   トラックバック ( 0 )

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